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Cours de Stretching


Le stretching est une méthode douce d’entraînement qui consiste à développer la souplesse corporelle.
La pratique régulière et correcte du stretching, rend à tous vos mouvements plus d’aisance et permet d’atteindre une bonne mobilité articulaire.

Les bienfaits du stretching

Le Stretching augmente la souplesse et l’élasticité des muscles et des tendons avec une augmentation de l’amplitude des mouvements.
Pratiquer le stretching est une bonne prévention contre les contractures musculaires.
Au niveau des articulations, il stimule la lubrification articulaire, de ce fait préserve les articulations de la calcification.

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